Meditation, der Weg zur Entspannung

Das Thema Stress und Entspannung wird immer wichtiger
in unserer schneller laufenden Gesellschaft.
Die Zahl der Menschen, die unter Stresssymptomen wie
Burnout leiden, steigt stetig an, zugleich auch der Druck
schneller, effektiver, besser und glücklicher zu sein.
Viele Menschen fühlen sich wie in einem Hamsterrad;
schneller nutzt da überhaupt nichts.

Meditation und Achtsamkeit kann ein Schlüssel sein, diesem
Stress positiv entgegenzutreten.

Trinken und Fernsehen sind keine förderlichen
Entspannungstechniken, der Körper entspannt vielleicht, aber
der Geist wird nur noch unruhiger.

Sehr effektiv ist die Atemmeditation. Ein leichter Einstieg,
die Meditation kennenzulernen und gleich positive
Erfahrungen wahr zu nehmen.
Ein geringer Aufwand mit großer Wirkung.

 

Sprechen Sie mich an, wenn ich Ihr Interesse geweckt habe.